Yoga

Ich unterrichte Yoga im Vinyasa Stil. Dies ist eine fließende und kraftvolle Art, Yoga zu praktizieren. Jede Bewegung folgt der tiefen und gleichmäßigen Atmung, sodass eine spürbare Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen entstehen kann.

Vinyasa Yoga passt sich den Bedürfnissen deines Körpers und deiner Atmung an. Dabei soll ein sicherer Raum entstehen, in welchem du dich weiterentwickeln kannst ohne deine Grenzen ständig auf’s Neue zu übergehen. Das heißt aber auch, dass du ehrlich zu dir selbst sein und Verantwortung für deine Bedürfnisse übernehmen darfst, wobei ich dich sehr gerne begleite.

Die Yogastunde startet mit einer Aufwärmphase, geht über in (mehr oder weniger) kraftvolle Flows, in denen du dich von deiner Atmung leiten lässt, und endet mit dem ruhigen, eher passiven Teil mit dem Sahnehäubchen der Endentspannung. Ganz nach dem Motto: Keine Kraft ohne Entspannung und keine Entspannung ohne Kraft.

Bei meinem Angebot hast du bzw. hat die Kleingruppen den Luxus, einen Schwerpunkt für die Stunde einbringen zu können. Möchtest du zum Beispiel etwas für deine Rückenstärkung tun, dich an den Handstand heranwagen oder Lösungsprozesse mit deiner Yogapraxis unterstützen, so ist das alles möglich – um nur einige Beispiele zu nennen. Genau so gut kannst du bzw. könnt ihr Euch aber auch von mir mit einem Fokus für die Stunde überraschen lassen!

Das Yogaangebot kannst du dir alleine, zu zweit oder in einer Kleingruppe mit drei Personen gönnen!