Yinyasa Yoga ist eine fließende und kraftvolle Art, Yoga zu praktizieren. Jede Bewegung folgt der tiefen und gleichmäßigen Atmung, sodass eine spürbare Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen entstehen kann.
Vinyasa Yoga passt sich den Bedürfnissen deines Körpers und deiner Atmung an. Dabei soll ein sicherer Raum entstehen, in welchem du dich weiterentwickeln kannst ohne deine Grenzen ständig auf’s Neue zu übergehen. Das heißt aber auch, dass du ehrlich zu dir selbst sein und Verantwortung für deine Bedürfnisse übernehmen darfst, wobei ich dich sehr gerne begleite.
Die Yogastunde startet mit einer Aufwärmphase, geht über in (mehr oder weniger) kraftvolle Flows, in denen du dich von deiner Atmung leiten lässt, und endet mit dem ruhigen, eher passiven Teil mit dem Sahnehäubchen der Endentspannung. Ganz nach dem Motto: Keine Kraft ohne Entspannung und keine Entspannung ohne Kraft.
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